不自信其实是自卑的另一种表现。培养自信心的方法有很多，可以说是仁者见仁智者见智。提高自信的方法并不是一成不变的，就如一味再好的药也不能适用于百病。培养自信应该有一个自身的尺度，自信不够变成自卑，过于自信又成了自负。这两个极端有时候是从同一点出发的；前者是没有达到渴望的目标，后者无疑是过了头。根据心理学说，列举一些最为常用且浅显易懂的方法。

一、善于发现自己的优点。

用笔写出自身的十个优点与十个缺点，记录下写出优点和缺点所用的时间，你会发现写出优点所花的时间要比写出缺点所花的时间多得多。这就说明，我们经常关注自身的缺陷而很少去发现自身的优点。如果一个人总是想着自己的缺点和失败，当然会越来越没信心。

二、树立自信的外部形象。

一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

三、阅读名人传记。

很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。

四、积极乐观的心态。

别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在自己最常看见的地方写上座右铭，每个人所向往的东西不同，所以座右铭也因人而异。每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。

五、坚持当众说话。

当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。想信老师和同学们都会为自己鼓掌。只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。

六、练习正视别人。

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、自卑的表现。大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实的、毫不心虚。”因此，在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。

七、敢于引人注目。

不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不要“太显眼”，这是信心不足的常见表现。但是，有意识地练习坐在前面，能够引起教师和同学们的关注，拉近你与台上领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心。当然，坐在前面是比较显眼，但是我们要记住，有关成功的一切都是显眼的。

八、积极参加集体活动，

信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习。集思广益，尽力做好每一件事。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重头再来。“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。”